オナニー（自慰行為）による身体的な変化や影響

1. 性器の刺激と反応

• オナニーは性器に直接刺激を与え、血流が増加します。これにより、陰茎や陰核が勃起し、性欲が高まります。

2. ホルモンの分泌

• オナニー中やオーガズム後に、ドーパミンやオキシトシンなどの「快感ホルモン」が分泌されます。これらのホルモンは幸福感を高め、ストレスを軽減する効果があります。

3. 筋肉の収縮

• 特にオーガズム時には、骨盤底筋やその他の筋肉がリズミカルに収縮します。これにより、体全体が緊張した後、リラックス状態に移行します。

4. 心拍数と血圧の上昇

• 性的興奮時やオーガズム中に心拍数と血圧が一時的に上昇します。これは身体がエネルギーを使っている証拠です。

5. エネルギーの消費

• オナニーは、軽い運動と同様に、エネルギーを消費します。オーガズムに達する過程で、身体はカロリーを消費しますが、これは比較的少量です。

6. リラックス効果

• オナニー後はリラックス感が増し、リラックスした状態や快適な眠りを促進することがあります。

7. 免疫機能の向上

• いくつかの研究では、オナニーが免疫機能を一時的に向上させる可能性があると示唆されています。これは、ホルモンの変化と関連しています。

これらの変化は一般的であり、個々の経験には違いがあります。また、頻度や方法によっても身体的な反応は異なる場合があります。